Fitness Fascial e Hipopresivos

Descubre cómo mover tu cuerpo y su fascia para evitar dolores

Lo que la fascia necesita es que nos movamos, que nos balanceemos, que experimentemos un movimiento fluido

Siempre has tenido Fascia pero puede que no lo hayas sabido hasta hoy

La Fascia

La fascia es una red inteligente que cubre y conecta todas las partes de tu organismo, distribuyendo las tensiones durante la estática o el movimiento.

Ese tejido está formado por fibras de colágeno que se renuevan de forma lenta y constante.

En nuestras clases aprovechamos esa renovación de fibras para conseguir un colágeno menos denso y más elástico. Lo que se traduce en menos dolor y más movilidad.

Si tienes problemas de espalda, dolor en articulaciones, vértigo o limitaciones en los movimientos del día a día, tu fascia necesita que le prestes atención.

El método FasciaFit

Es un programa de gimnasia preventiva que protege la fascia de los efectos dañinos de la vida moderna que conducen al desgaste y a la disminución de la vitalidad.

cuida tu cuerpo

Hipopresivos

Entrenamiento interdisciplinar que trabaja la postura, suelo pélvico, neurodinamia y respiración.

Fascia On

Entrenamiento que persigue la movilidad de todo el cuerpo para afrontar el día sin rigideces.

Core & Fascia

Entrenamiento cuyo objetivo es tonificar el core y equilibrar las tensiones musculares de todo el cuerpo.

Hipopresivos

La metodología de hipopresivos que utilizamos es la de Low Pressure Fitness: un entrenamiento interdisciplinar que busca disminuir la presión abdominal consiguiendo unos músculos más tonificados y elásticos, mejoras respiratorias, de suelo pélvico y una columna sana.

Fitness Fascial

Es un tipo de gimnasia que persigue equilibrar las tensiones musculares que se producen por las malas posturas o los gestos repetitivos. De esta forma eliminamos las rigideces articulares con las que amanecemos a diario y preparamos a la fascia para que esté elástica para afrontar el día sin dolores ni molestias.

El cuidado de la fascia evita el dolor y el envejecimiento prematuro fortaleciendo tu cuerpo a través del movimiento natural.

“Frente a la rigidez y el dolor, movimiento”

Opiniones de Usuarios

 

Lo primero darle las gracias a Almudena por haberme invitado a sus clases, es una gran profesional. He conocido y aprendido a trabajar mi cuerpo de otra manera, saber dónde tengo más tensiones, buscar más rendimiento.
Me han gustado todas las clases. He disfrutado mucho.

EVA MORENO

 

Opiniones de Usuarios

Felicitar a Almudena, gran profesional. Sus clases son variadas, diversas y muy efectivas. Su interés en ayudarnos es latente y su generosidad, destacada.

ELVIRA ARANGO

Opiniones de Usuarios

 

La obsesión por moverme durante el encierro por coronavirus hizo que me pusiera como loco a seguir vídeos de YouTube de entrenamientos de alta intensidad. Un día, tenía tal contractura en la espalda que no era capaz de moverme. Pero, a través de una vecina conocí FasciaFit y comencé con sus clases online de movilización miofascial. En dos días estaba como nuevo. Muchas gracias Almudena por enseñarme a entrenar de otra manera, cuidando mi cuerpo.

MANUEL ELVIRA

Opiniones de Usuarios

 

Comencé con FasciaFit en abril porque con el confinamiento me levantaba de la cama con dolor en la zona lumbar. Probé las clases de Fascia On durante dos semanas y las molestias desaparecieron. Ahora no me atrevo a dejar los ejercicios por si vuelve a dolerme.

MERCEDES GARCIA SEVILLA

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Da el primer paso para cambiar tu cuerpo y transfórmalo de una vida intensa de dolor a otra que te proporcione fuerza y bienestar. Cuida de tu salud es la mejor inversión que puedes hacer.

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