Postparto y Fitness Fascial
Descubre cómo devolver la fuerza a tu abdomen y aprende a mover tu cuerpo y tu fascia para evitar dolores
Descubre mi secreto para tener un abdomen fuerte, un suelo pélvico sin pérdidas de orina y un cuerpo sin dolores.
¿Quieres perder centímetros de cintura y eliminar dolores musculares?
SI ERES MUJER Y TE PREOCUPAN ESTOS TEMAS, esto ES PARA TI
- Necesitas recuperarte después de un embarazo
- Mejorar y/o eliminar los dolores de espalda.
- Recuperar el suelo pélvico, evitando y/o mejorando patologías, como las incómodas perdidas de orina.
- Hacer abdominales correctamente y perder centímetros de cintura.
- Entrenar de manera eficaz y segura.
- Saber qué es, cómo evitar y/o cerrar la diástasis abdominal.
En mis clases trabajamos sobre la fascia para conseguir un colágeno menos denso y más elástico. Lo que se traduce en menos dolor y más movilidad. A la vez fortalecemos la musculatura abdominal y devolvemos la funcionalidad al suelo pélvico.
Si tienes problemas de espalda, dolor en articulaciones, limitaciones en los movimientos, pérdidas de orina y/o abdomen prominente, puedo ayudarte.
El método FasciaFit
Es un programa de gimnasia que protege la fascia de los efectos dañinos de la vida moderna que conducen al desgaste y a la disminución de la vitalidad, a la vez que devolvemos la fuerza al abdomen y recuperamos la competencia del suelo pélvico.
cuida tu cuerpo
Hipopresivos
Entrenamiento interdisciplinar que trabaja la postura, suelo pélvico, neurodinamia y respiración.
Fascia On
Entrenamiento que persigue la movilidad de todo el cuerpo para afrontar el día sin rigideces.
Gimnasia Abdominal
Entrenamiento donde tonificamos el abdomen con logsurf, abdominales e hipopresivos.
Vientre Plano
Videos programados para reducir la zona abdominal con ejercicios que puedes realizar cuando quieras.
Hipopresivos
La metodología de hipopresivos que utilizamos es la de Low Pressure Fitness: un entrenamiento interdisciplinar que busca disminuir la presión abdominal consiguiendo unos músculos más tonificados y elásticos, mejoras respiratorias, de suelo pélvico y una columna sana.
Gimnasia Abdominal y Fitness Fascial
Es un tipo de gimnasia que persigue devolver la fuerza al abdomen y equilibrar las tensiones musculares que se producen por las malas posturas o los gestos repetitivos. De esta forma eliminamos las rigideces articulares con las que amanecemos a diario y preparamos a la fascia para que esté elástica para afrontar el día sin dolores ni molestias.
La mayoría de los dolores de espalda son debidos a una falta de tono en el abdomen. Fortaleciendo tu musculatura abdominal y devolviendo la movilidad a tus músculos, acabarás con todos tus problemas.
Videos programados para ir a tu ritmo
Vientre Plano
Recupera tu figura y bienestar con un programa de entrenamiento de 6 semanas que consiste en realizar ejercicios siguiendo los 92 videos para reducir la barriga y mejorar la musculatura abdominal.
Puedes hacer los ejercicios cuando te venga bien y los cambios en tu cuerpo serán tan notorios que todo el esfuerzo habrá merecido la pena.
¡Plazas limitadas!
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“Frente a la rigidez y el dolor, fuerza y movimiento”
Comienza con tu Primera Clase
Da el primer paso para cambiar tu cuerpo y transfórmalo de una vida intensa de dolor a otra que te proporcione fuerza y bienestar. Cuida de tu salud es la mejor inversión que puedes hacer.
