Reserva de Clases Online
Puedes mejorar tu condición física sin necesidad de trasladarte. Para realizar la clase debes tener en cuenta lo siguiente:
Dispositivo + Wifi o Datos Móviles
Desde casa en una habitación espaciosa
App Zoom
Se envía el link por correo electrónico o WhatsApp cada mes
Materiales necesarios
Ropa cómoda + alfombra o esterilla
Cámara activada
Necesaria para hacer correciones de los ejercicios de hipopresivos
7:00
Martes y jueves
Fascia On
45,00.-€/mes | Grupal | 20 minutos
El objetivo de esta clase es la eliminación de las rigideces musculares y articulares con las que amanecemos a diario. Prepararemos la fascia para que esté elástica y así afrontar el día sin dolores ni molestias.
20:00
Miércoles
Core Fascia
40,00.-€/mes | Grupal | 30 minutos
El objetivo de la clase es equilibrar tensiones musculares y tonificar el core con ejercicios que no supongan ningún riesgo ni para el suelo pélvico ni para la espalda. Apto para embarazadas.
14:30
Lunes
Gimnasia Abdominal Mediodía
40,00.-€/mes | Grupal | 45 minutos
El objetivo de la clase es recuperar la fuerza de la musculatura abdominal, la sinergia del suelo pélvico con el diafragama y la postura. Todo ello nos hará reducir la cintura y nos devolverá la competencia del suelo pélvico. Se trabaja con abdominales postparto, hipopresivos y logsurf.
21:00
Miércoles
Gimnasia Abdominal Tardes
40,00.-€/mes | Grupal | 45 minutos
El objetivo de la clase es recuperar la fuerza de la musculatura abdominal, la sinergia del suelo pélvico con el diafragama y la postura. Todo ello nos hará reducir la cintura y nos devolverá la competencia del suelo pélvico. Se trabaja con abdominales postparto, hipopresivos y logsurf.
21:00
Jueves
Hipopresivos Tardes
40,00.-€/mes | Grupal | 45 minutos
El objetivo de la clase es disminuir la presión abdominal para mejorar los problemas de suelo pélvico, mejorar la postura corporal, respiración y reducir cintura. Y, por supuesto, recuperación postparto.
Responsable: Almudena Leyva / Finalidad: Gestión de las solicitudes de información que se realizan a través de la página web o el correo electrónico con la finalidad de facilitarles la información que nos solicite. Gestión de las compras que se solicitan a través de la página web. /Legitimación: Consentimiento del interesado / Destinatarios: No se cederán datos a terceros, salvo autorización expresa u obligación legal / Derechos: Tienes derecho, entre otros, a acceder, rectificar, limitar y suprimir tus datos enviando un email a info@fasciafit.es / Información adicional: Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en mi Política de Privacidad.
